Ce mois-ci chez les Excurs

SEPTEMBRE

DIMANCHE 1 SEPTEMBRE

Forum des Associations de Marseille « VIVACITE »

De 10h00 à 18h00 sur le quai de l’Hôtel de Ville

Avec la présence des membres de la commission communication ainsi que d’animateurs des Excursionnistes Marseillais, sur le stand mis à notre disposition par la ville de Marseille pour la promotion des activités de notre association.

LUNDI 2 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 3 SEPTEMBRE

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3.

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Rando Classique Matinale

PARC DES BRUYèRES – MONT STE CROIX : E3-T3-R3 / IBP 50

Distance : 7,5 km ; Dénivelé 530 m : Marche 4 h 00.

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SEJOUR DU 03 AU 06 SEPTEMBRE 2024

SEJOUR MARCHE NORDIQUE NIVEAU 2 à la station d’Ancelle (05)

Divers circuits (6-8 km) dans les environs matin et après-midi.

Nombre limité à 16 participants

MERCREDI 4 SEPTEMBRE

Permanence infos nouveau Site Internet

De 14h00 à 16h30 au siège de l’association

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Rando Classique

GR 2013 D’AIX AU THOLONET, E2-T2-R2-P2

Marche : du Cours Mirabeau au Tholonet. Nous cheminerons sur le GR 2013 pour atteindre le plateau de Bibemus puis le barrage Zola (pique-nique).

Nous rejoindrons ensuite l’aqueduc romain avant la reprise du bus au Tholonet pour Aix.

Marche : 4 h 00 allure modérée, dénivelé : 380 m. 11 km. Voir Infos Flash avant de partir.

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Rando Classique et Rando Plus

DE ST JEAN DE GARGUIER à LA BERGERIE DE TUNY

Groupe A : Rando Classique : E2 T2 R2 / IBP 55

Groupe A : Vallon des Seignors, Bergerie de Tuny (repas), Vallon Saint Clair, retour parking.

Marche : 5 h, 11 km, 480 m,

Groupe B Rando + E2 T2 R2 /IBP 75

Parking, Vallon des Seignors, Tête de Roussargue, Col de l’Espigoulier, Bergerie de Tuny (repas), Vallon Saint Clair, Chapelle Saint Clair, retour parking.

Marche : 5 h, 15 km, 770 m,

JEUDI 5 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY École d'Architecture

Niveaux 2, 3 et 4. Pas d’initiation.

VENDREDI 6 SEPTEMBRE

Rando Douce

FORET de FONTBLANCHE

Rando dans les sous-bois sur chemins agréables.

Marche 3 h à 3 h 30, 8 km environ, dénivelée 210 m faciles. Pas de difficultés. Allure très modéréeV

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SEJOUR DU VENDREDI 6 AU LUNDI 9 SEPTEMBRE

Randos montagne en itinérance autour des AIGUILLES D’ARVES

Marche à allure modérée (300 m de dénivelé à l’heure). Nombre de participants limité.

La randonnée commencera le vendredi 6. Il est recommandé d’arriver la veille au soir. Le dernier jour, la randonnée est prévue pour 8 h de marche, il est préférable de passer une dernière nuit sur place.

Rando sportive (Vendredi 6 septembre)

Le chazelet – refuge du Goléon : E5-T4-R4 / IBP 120

Distance 14 km, dénivelé +900 m, dénivelé -1580 m, marche 8 h 00.

Traversée par le Signal de la Grave – point haut 2703 m.

Rando sportive (Samedi 7 septembre)

Refuge du Goleon – Refuge des Aiguilles d’Arves : E5-T4-R4 / IBP 130

Distance 15 km, dénivelé positive +981 m, dénivelé négative -1200 m, marche 9 h 00.

Col du Goléon, Bonnenuit, montée au refuge. Point Haut 2874m

Rando sportive (Dimanche 8 septembre)

Refuge des Aiguilles d’Arves – Chalet Peyron : E5-T4-R4 / IBP 117

Distance 11 km, dénivelé +900 m, dénivelé -1000 m, marche 7 h 00.

Col de l’Epaisseur, Basse du Gerbier, le Perron d’en haut – Point haut 2912 m

Rando sportive (Lundi 9 septembre)

Chalet Peyron - Le Chazelet : E5-T4-R4 / IBP 157

Distance 19 km, dénivelé +1189 m, dénivelé -1525 m, marche 9 h 00.

Col de Martignane - Crête de la Buffe – Point haut 2867 m

SAMEDI 7 SEPTEMBRE

Matinée PORTES OUVERTES DE LA MARCHE AQUATIQUE

Ouvert à Toutes et Tous (Sandales ou vieilles baskets pour entrer dans l'eau obligatoire

9 h 00 à 12 h 30 Plage de la Pointe Rouge

Avec tout l’encadrement disponible

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Kedge

Niveaux 1 à 5. Avec accueil des nouveaux adhérents et des invités (prêt de bâtons possibles).Départ à 9 h 00, au parking KEDGE LUMINY

DIMANCHE 8 SEPTEMBRE

Journée Portes Ouvertes « découverte de la Randonnée Pédestre »

1 petite Rando Classique et 1 Rando pour Tous proposées

Distance : Classique 10 kms, pour Tous 6 kms

Dénivelé : Classique 400m, pour Tous 250m

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SEJOUR DU 08 AU 14 SEPTEMBRE

SÉJOUR RANDONNÉES ARÊCHES BEAUFORT SAVOIE

Séjour de randonnées, départ en car, 4 jours de randonnées, 1 journée Tourisme

Arêches Beaufort 73270. 3 groupes.

LUNDI 9 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 10 SEPTEMBRE

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3.

MERCREDI 11 SEPTEMBRE

Permanence infos nouveau Site Internet

De 14h00 à 16h30 au siège de l’association

JEUDI 12 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Le Stade

Niveaux 2, 3 et 4.Pas d'initiation

Départ à 9H30, depuis le parking

VENDREDI 13 SEPTEMBRE

Rando Douce

FUVEAU – LES PLANES : E2-T2-R2 – IBP 34

9 km / déniv. 210 m / environ 3 h 30

SAMEDI 14 SEPTEMBRE

CHANTER NOUS ENCHANTE

Au Siège.

Vous aimez chanter ? Venez, vous joindre à nous pour chanter diverses chansons.

Jusqu'à 17 h 00 environ.

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LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Stade

Niveaux 1 à 5. Avec accueil des invités, des nouveaux adhérents et débutants (prêt de bâtons possible)

Pensez à consulter Infos Flash la veille en fin de journée pour d’éventuels changements en raison de la météo et/ou de l’accessibilité aux massifs.

DIMANCHE 15 SEPTEMBRE

Randonnée Sportive

Le pas de la Cabre en passant par la Grotte aux oiseaux au départ de Nans les Pins : IBP 124 - E5/T2/R3.

Nans les Pins- Croix de Nans - La Taurelle - Grotte du Vêdi (ou des oiseaux) - Plan d'Aups - Vallon de Betton - Pas de la Cabre - Grotte de la "fécondité" - hôtellerie de la Ste Baume - Vallon de Castelette - Le Beauvais - Cimetière (sans jeu de mot hahaha)

Distance: 28 km - 1275 D+

Allure demandée : 3,5 km/h pour 8/9 heures de marche effective. Pour Excurs endurants, rien de compliquée.

LUNDI 16 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Page de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 17 SEPTEMBRE

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3.

MERCREDI 18 SEPTEMBRE

Permanence infos nouveau Site Internet

De 14h00 à 16h30 au siège de l’association

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Rando classique

boucle autour du Caramy

14km et D+ 430 m environ. Plus de détails dans Infos Flash.

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RANDOS GROTTE STE MARIE MADELEINE point central du sanctuaire de la Ste Baume.

Groupe 1 : Rando Plus - E4/T4/R4 / IPB 80

Parking, Grotte de Castellette, Vallon de Castellette, Chemin des Rois, Forêt Domaniale, Sentier Merveilleux, Grotte Sainte Marie Madeleine, A travers la Réserve Biologique, parking.

Distance 18 km, dénivelé 800 m, durée 6 h.

Groupe 2 : Rando Classique - E3/T4/R3 IBP 65

Oratoire, Grotte Sainte Marie Madeleine, Pas de la Cabre, Saint Pilon, Jouc de l’Aigle, Pas de l’Ail, Sentier merveilleux. Distance 13,5 km Dénivelée 630 m Durée 5 h 30.

Groupe 3 : Rando Classique - IBP 61 E3 T3 R3

L’Hôtellerie, grotte de Marie Madeleine, pas de la cabre, les crêtes, vallon de Betton, Giniez, retour parking. Distance 12 km, dénivelé 580 m, durée 5 h 30.

JEUDI 19 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Kedge

Niveaux 2, 3 et 4. Pas d'initiation

VENDREDI 20 SEPTEMBRE

Rando douce

DE PALAMA A LA GRANDE ETOILE

Distance : 9,5 km – Dénivelée 210 m – Marche : 3 h 30 – Covoiturage 25 km A/R.

Voir Infos Flash la veille.

SAMEDI 21 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Kedge

Niveaux 1 à 5. Avec accueil des nouveaux adhérents et débutants (prêt de bâtons possible).

Pensez à consulter Infos Flash la veille en fin de journée pour d’éventuels changements en raison de la météo et/ou de l’accessibilité aux massifs.

DIMANCHE 22 SEPTEMBRE

DE LA FORET DE JANAS A ND DE MAI

Randonnées classique, plus, sportive et très sportive des Aubagnais

Pensez à consulter Infos Flash la veille en fin de journée pour d’éventuels changements en raison de la météo et/ou de l’accessibilité aux massifs.

Gr1 Rando très Sportive : 25 km, déniv+ 1000 m, allure très soutenue 6 h 00, IBP 99

Pkg - maison fôrest – Batterie de Peyras – Pointe Baou rouge – Cap Sicié – ND de Mai – Roumagnan – Montjoie – Forêt de Six-Fours

Gr2 Rando Sportive : 20 km, déniv+ 850 m, allure soutenue 6 h 00, IBP 81

Pkg - maison fôrest – Batterie de Peyras – Pointes Baou rouge et de St Selon – ND de Mai – Montjoie – Forêt de Six-Fours

Gr3 Rando Plus : 17 km, déniv+ 750 m, marche effective 6 h 00 : E3T2R3, IBP 73

Pk – Fabrégas – ND du mai – forets de six fours et de Janas – pk

Gr4 Rando Classique : 13 km, déniv+ 600 m, 6 h 00 : IBP 58

Parking Maison Forestière - Batterie de Peyras - Les terres Castes - Point 330 - Nte Dame du Mai - Forêt de Six Fours.

LUNDI 23 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

MARDI 24 SEPTEMBRE

MARCHE NORDIQUE – Parc PASTRÉ

Niveau 3.

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DÉCOUVERTE DU PORT AUTONOME SITE DE FOS ET RANDO

Départ et retour Square Narvick / Gare St-Charles en autocar.

Le matin : visite guidée sur site et en autocar des installations portuaires de Fos.

AM : Pique-nique puis randonnées aux alentours / 2 Niveaux (douce à petite classique à définir)

Limité à 45 personnes par la Sécurité du Port autonome / environ 21 euros

MERCREDI 25 SEPTEMBRE

Permanence infos nouveau Site Internet

De 14h00 à 16h30 au siège de l’association

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Randos classiques

LA PETITE MER – BARRAGE DE ZOLA – BIMONT

Groupe A : IBP 57, E3-T3-R3, 12 kms, d+ 450 m, Marche : 5 h 45

Petite Mer, Barrage de Bimont (repas), Crête du Marbre, l’Aqueduc, le Moulin, de Cézanne, retour parking.

Groupe B : IBP 62, E3-T3-R3,16 kms, d+ 560 m. Marche : 5 h 45

Parking, Barrage Romain et cascade, la Petite Mer, autour du Lac Zola, GR, Barrage de Bimont (repas), Vallon du Marbre, Aqueduc, GR 2013, Moulin de Cézanne, retour parking.

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Rando Plus

MAZAUGUES : AGNIS et CASSINI : IBP 97

Distance 21 km - dénivelée 900 m -durée 7 h 00

Les Escarettes - Le collet nègre-La Solomone - Le mourre d'Agnis -la ferme d'Agnis - la petite colle.

Difficultés : terrain très caillouteux, quelques passages très raides

JEUDI 26 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses raisons climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY HLM

Niveaux 2, 3 et 4. Pas d'initiation

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Rando Classique Plus

GRANDE BOUCLE A LA SAINTE BAUME : E4-T3-R3 / IBP 71

Distance 16 km, D+ 720 m, marche 6 h 30.

Notre Dame des Adieux, Vallon du Pommier, le Paradis, Baou des Glacières, Pas de l’Aî, Pas de Villecroze, Col du Saint Pilon, Retour parking.

Consulter Infos Flash la veille pour vérifier l’autorisation d’accès aux massifs.

VENDREDI 27 SEPTEMBRE

Rando Douce

COUDOUX – LE MAZET : E2-T2-R2 – IBP 28

Départ rando 10 h 00 – 9 km / déniv. 130 m / environ 3 h 00

SAMEDI 28 SEPTEMBRE

LONGE-CÔTE MARCHE AQUATIQUE CÔTIÈRE

Plage de la Pointe Rouge.

Séance ne pouvant être annulée QUE SUR PLACE pour diverses conditions climatiques.

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MARCHE NORDIQUE – LUMINY Kedge

Niveaux 1 à 5. Accueil des nouveaux adhérents et des invités (prêt de bâtons possible).

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SEJOUR SAMEDI 28 ET DIMANCHE 29 SEPTEMBRE

MARCHE D’AUTOMNE - UN WEEK-END ENTRE DURANCE ET GUIL

4 groupes de marche aux allures, distances et dénivelés différents et adaptés

Déplacement en car réservé et hébergement en ½ Pension

Hébergement en chambres de 2 à 4 personnes avec sanitaires, en ½ pension, draps fournis (prévoir sac d’allégement et 2 repas de midi, vente de pique-nique possible sur commande)

Prix du séjour 2 jours par personne (autocar + hébergement ½ P) : 85€

DIMANCHE 29 SEPTEMBRE

Rando pour tous

BOUCLE DU COLLET BLANC AU DEPART DE VENELLES : E2/T2/R2 – IBP35

Randonnée en sous- bois sans difficulté (voir infos flash la veille)

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Rando classique

LES BARRES de ST ESPRIT : E3-T3-R2 / IBP 45

Distance 10 km, dénivelé 400 m, marche 4 h un court passage broussailles, table d’orientation, petit Bec Cornu, ferme d’Angèle, ruines d’Aubignane, croix du St Esprit.

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Rando Plus

ROCHER DE CIRE ET GORGES DE LA NESQUE : E4-T5-R5 / IBP 80

Distance 15,5 km, dénivelé 650 m, marche 7h00 allure modérée

Rocher de Cire, la Gorge, Castelleras, Chapelle St Michel, Belvédère St Hubert

Sentier parfois vertigineux, plusieurs passages X