Activités programmées

: du 11/03/2026 au 10/04/2026
Mercredi 11/03/2026
Rando classique
GROTTE DU VIEUX MOUNOÏ
 Groupe 1
 IBP 54, Distance 15 km, dénivelé 425 m, marche 5h30

 A pied : Vallon des Marseillais, Vieux Mounoï , Vallon des Martyrs Charnier de Signes, Pointe de Cuques, Boeuf Arnaud, La Bladière, Le Mourven, Vallon de Trébuquet, Gorges de Pousson, retour parking

Rando classique
GROTTE DU VIEUX MOUNOÏ
 Groupe 2
 IBP 39, Distance 13 km, dénivelé 250 m, marche 5h00

 Vallon des Marseillais - Vieux Mounoï - Vallon des Martyrs Charnier de Signes - Château Renard - PC 512 - Le Mourven - Vallon de Trébuquet - Gorges de Pousson - retour parking

Rando classique
GROTTE DU VIEUX MOUNOÏ
 Groupe 3
 IBP 43, Distance 12.5 km, dénivelé 280 m, marche 5h00

 Vallon Marseillais - Vieux Mounoï - Vallon des Martyrs - Charnier de Signes - Pierregaou - Le Mourven - Gorge du Pousson

Jeudi 12/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
13009 MARSEILLE
Vendredi 13/03/2026
Rando douce
Le Chateau de Cabries_02
 IBP 35, Distance 9 km, dénivelé 201 m, marche 4h00

 Les Tisserands, La Mère, GR 2013, le chateau.

Samedi 14/03/2026
Chanter nous enchante
CHANTS
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 5
MARCHE NORDIQUE À LUMINY
Accueil initiation, prêt de bâtons possible sur reservation
13009 MARSEILLE
Dimanche 15/03/2026
Rando plus
LE CONCORS : Sommet (772m), Charbonnières et Vallons
 IBP 90, Distance 18 km, dénivelé 910 m, marche 6h30

 Trempasse, Pauguio, Vallon de Congourdan, Charbonnières, Chapelle Ste Consorce, sommet du Concors, Trou de la Lune, Bois de Concors, le Clos Madame, retour vers Trempasse.

Rando classique
Zig zag autour de la maison des quatre frères
 IBP 47, Distance 13 km, dénivelé 371 m

 plaine du Tarron, tête de cade, abîme de Maramouyé, bastide Blanche.

Rando classique
LES CRETES DES ALPILLES 
 IBP 60, Distance 16 km, dénivelé 510 m

 Site antique de Glanum, Vallon de Saint-Clerg, rocher des Deux Trous, plateau de la Caume, crêtes des Alpilles, col de Vallongues, Pins du Sinsarre, GR6, retour parking.

Lundi 16/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 17/03/2026
Perfectionnement informatique
UTILISATION DES ORDINATEURS
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveau 3
Marche Nordique à Pastré
Pas d'initiation ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Mercredi 18/03/2026
Rando classique
Sur les traces de Chappe (épisode 1) : Orgon
 IBP 50, Distance 13 km, dénivelé 360 m, marche 4h30

 ND de l'Assomption, Château du Duc de Guise, ND de Beauregard, Vallée Heureuse, tour du Télégraphe, Plaine de Bonaud, Retour parking.

Rando classique
Le vallon du Fainéant
 IBP 49, Distance 11 km, dénivelé 400 m, marche 4h00

 Vallon du Fainéant, le Télégraphe

Rando plus
Les vallons sauvages des Calanques
 IBP 89, Distance 19 km, dénivelé 900 m, marche 5h30

 Parking, Vallon de la Gineste, Col de la Gardiole, Cirque des Peletins, Vallon de la fenêtre, Crête de l'Estret, Vallon de Chalabran, Col Ricard, retour parking

Jeudi 19/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche nordique Luminy le stade
13009 MARSEILLE
Vendredi 20/03/2026
Rando douce
BOUCLE DES VESTIGES MILITAIRES DE LA COURONNE
 IBP 36, Distance 10.6 km, dénivelé 101 m

 Vestiges militaires et les plages

Samedi 21/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
MARCHE NORDIQUE
Pas d'initiation, prêt de bâtons possibles
13009 MARSEILLE
Dimanche 22/03/2026
Rando classique
Visite au printemps de la petite camargue et du patrimoine bâti de st chamas - 13 250
 IBP 45, Distance 14 km, dénivelé 150 m, marche 5h00

 pk - petite camargue - visite d'une partie du patrimoine historique et troglodytique de st chamas - pk

Rando classique
Randonnée classique Sainte Baume
 IBP 51, Distance 8 km, dénivelé 350 m, marche 5h00

 Forêt domaniale , arrêt grotte Ste Marie Madeleine , pas de la cabre , plateau du pilon , col de st Pilon , chemins des Rois .

Rando classique
Crapahutage dans la montagne de La Loube
 IBP 60, Distance 11 km, dénivelé 600 m

 Vallon des Orris, grottes, la vigie, N.D. de l’inspiration. Randonnée classique mais nécessitant sur la première partie du parcours de mettre les mains pour passer des rochers (certains un peu hauts). Bâtons conseillés pour quelques descentes parfois un peu raides.

Rando plus
Le MONTOUNIER
 IBP 77, Distance 17 km, dénivelé 700 m, marche 8h00

 Parking du grand Caunet, vallon de Gendame, Vieux Roquefort, le Montounier Quelques descentes et montée raides, marche à allure modérée

Rando douce
LE BOL D'AIR DU DIMANCHE APRES MIDI AU MONT LOGISSON
 Distance 6 km, dénivelé 130 m, marche 2h30

 Départ du Col de la Gineste vers le camps militaire et le mont Logisson,belle vue sur le massif du Puget et la baie de Cassis,retour inversé.

Lundi 23/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 24/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
Marche nordique
13008 MARSEILLE
Rando pour tous
MARSEILLE LE COEUR DE LA CITE
 IBP 25, Distance 6 km, dénivelé 150 m, marche 3h00

 Dans le cadre de la semaine de la Randonnée, ce parcours urbain nous fera découvrir les lieux emblématiques au coeur de la plus ancienne ville de France.

13001 MARSEILLE
Mercredi 25/03/2026
Rando photo
RANDO-PHOTOS-BOTANIQUE POUR TOUS
Rando plus
Garlaban
 IBP 80, Distance 15.5 km, dénivelé 650 m

 col de l'amandier, les grands chênes, puits de l'Aroumi, col de Tubé, pas du loup, col de comte perdrix.

Rando classique
ABRI DES EISSARTENES
 Groupe 1
 IBP 73, Distance 16 km, dénivelé 700 m, marche 5h30

 A pied : Parking, Chapelle Saint Blaise, Notre Dame de Paracol, crête des Sambles, Le Mont Cuit, PC 393, Baume de Fauchin, Abri A et B des Eissartènes, Vallon des Flammes et retour parking

Rando classique
ABRI DES EISSARTENES
 Groupe 2
 IBP 76, Distance 16 km, dénivelé 690 m, marche 6h00

 Chapelle Saint Blaise - Notre Dame de Paracol - PC 330 - PC 499 - Le Cuit - PC 341 - Baume de Fauchin - Abri A et B des Eissartenes - Vallon des Flammes et retour parking

Rando classique
ABRI DES EISSARTENES
 Groupe 3
 IBP 51, Distance 13.1 km, dénivelé 410 m, marche 5h15

 Le Val - Le Tilleul - Valu de Flàme - Baume de Fauchin - Les Crêtes - retour par le même itinéraire.

Jeudi 26/03/2026
Conférence du jeudi
LA GOURMETTE DE SAINT-EXUPERY
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 3
Marche nordique Luminy
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 27/03/2026
Rando douce
Miramas - Mas de Guerin
 IBP 26, Distance 9 km, dénivelé 130 m, marche 3h30

 Les Cabasses, canal de Miramas, Chemin du pont de Rhaud, Mas de Guérin, ...

Samedi 28/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
MARCHE NORDIQUE
13009 MARSEILLE
Rando plus
Falaises Soubeyranes
 IBP 84, Distance 13 km, dénivelé 850 m

 Falaises Soubeyranes, Sémaphore, Dent du Chat, Arche Terrevaine, Faucon, les Brusquières

Rando classique
CARRY LE ROUET ENTRE COLLINES ET PORT
 IBP 52, Distance 13 km, dénivelé 380 m, marche 5h30

 SEMAINE de la RANDONNEE / Parcours ouvert aux non licenciés / Gare SNCF Carry le Rouet - Le Jas Vieux -Table d'orientation - Vallon de Reganas - Romaron - La Pastissière - Anse du Rouveau - Chemin du Lézard - Port de Carry - Retour gare SNCF

Dimanche 29/03/2026
Rando classique
ARCHE DE LA GAROUTE
 IBP 55, Distance 13 km, dénivelé 467 m, marche 5h00

 Les Baumes de Lumes - Pas du Pilon - 581 - Arche de la Garoute - Le Castellet d'Arnoux - Ragages du Tank, du Menhir et de la Galère - Moriere les vignes

Rando pour tous
Source de l Infernet et ravin de la Marthe
 IBP 30, Distance 8.5 km, dénivelé 175 m, marche 4h00

 Rives de la Cadiere, cascade et source de l infernet, ravin de la Cardeline, source de la Marthe, parking.

Rando classique
LE PLATEAU de L'HOMME MORT
 IBP 55, Distance 13 km, dénivelé 470 m, marche 5h00

 Callelongue-Anc batterie-pousuite GR-Col de Cortiou-plateau de l'homme Mort-col de la Selle-col de la Galinette-Anc Semaphore-Callelongue

13008 MARSEILLE
Rando plus
LE REGAGNAS, LE GARRI : Sommet (729m), Crêtes et Vallons
 IBP 81, Distance 21 km, dénivelé 800 m, marche 6h30

 Crête du Regagnas, Le Garri, Vallon de l'Homme Mort, Bouregy, Vallon du Fer à Cheval, réserve des Cerfs et Biches, les Ponts de Baboué, Vallat de la Machine, le Four caché, crête de St Jean du Puy vers le Pas de la Couelle.

Rando plus
13 530 - Kirbon - massif du regagnas
 IBP 75, Distance 13 km, dénivelé 600 m, marche 5h00

 pk - regagnas - pas de couelle - ermitage st jean de puy - ponts de baboué - pk

Lundi 30/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 31/03/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Info Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveau 3
Marche Nordique à Pastré
Pas d'initiation ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Rando pour tous
DE MONTMAJOUR A FONTVIEILLE
 Distance 6 km, dénivelé 60 m

 Visites commentées de l'Abbaye de Montmajour et du Moulin de Daudet. Découverte de l'aqueduc de Barbegal et de Fontvieille

Mercredi 01/04/2026
Rando classique
crête de morgiou
 IBP 44, Distance 9 km, dénivelé 330 m, marche 5h00

 départ parking route de Morgiou (après le restaurant Zé). Col de sormiou. Col des baumettes. Le carrefour. Crête jusqu'au départ du col du Renard (pour celles et ceux qui souhaitent faire le col aller retour no problem), repas. Les crêtes. Baou rond. Aiguille Charlotte. Parking

13009 MARSEILLE
Rando classique
SORTIE BOTANIQUE AUTOUR DE L'AIRE DE LA MOURRE
 Distance 13 km, dénivelé 400 m, marche 6h00

 à la découverte de la flore du massif de l’Étoile (identification et photos)

13190 ALLAUCH
Jeudi 02/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique - Luminy Kedge
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire ,cheminée Lacroix,plateau de l homme mort,belvédère titou ninou,retour par vallon de l’homme mort

13009 MARSEILLE
Vendredi 03/04/2026
Rando douce
LES SOURCES DE L'HUVEAUNE
 Distance 9 km, dénivelé 200 m, marche 4h00

 rando d’accès à l'Huveaune, rive gauche jusqu'aux sources, magnifiques diaclases. Retour par rive droite et nouveau parcours pour retour au parking

Samedi 04/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 5
Marche Nordique Luminy
initiation, prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Dimanche 05/04/2026
Rando pour tous
ZIGZAGS à LUMINY
 IBP 32, Distance 7 km, dénivelé 220 m, marche 2h30

 différents sentiers et pistes dans le domaine de Luminy. Bâtons conseillés. Allure modérée. Pas d'invitation. Voir Infos flash dimanche matin.

13009 MARSEILLE
Rando classique
Sémaphore du Bec de l'Aigle
 IBP 46, Distance 10 km, dénivelé 400 m, marche 4h00

 Figuerolles, Chapelle Notre-Dame de la Garde, sémaphore du Bec de l'Aigle, retour par le même chemin. Portions de route mais très beaux panoramas.

Rando plus
Sur les crêtes des monts
 IBP 89, Distance 21 km, dénivelé 1000 m, marche 7h00

 Mont Aurélien, Rocher des Onze heures et Mont Olympe

Lundi 06/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 07/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Rando classique
SORTIE BOTANIQUE AUTOUR DE PICHAURIS
 Distance 13 km, dénivelé 400 m, marche 6h00

 à la découverte de la flore autour de Pichauris massif de Garlaban (identification et photos). Allure du photographe

Mercredi 08/04/2026
Rando pour tous
Fontaine de Voire, Puits du Lierre et château Pastré'
 IBP 37, Distance 7 km, dénivelé 220 m, marche 4h00

 Parc du Roy d'Espagne, Fontaine de Voire, Puits du Lierre, Col de la Selle, Grotte Roland, campagne Pastré. Allure tranquille.

Rando plus
Grotte de la Rouvière
 Groupe 1
 IBP 83, Distance 18.3 km, dénivelé 800 m, marche 6h00

 Pas de Belgentier, Pas du Pilon, Les Galères, Ragage du Menhir, Les plaines de la Tourne, Grotte de la Rouvière, La Crué, retour parking

Rando classique
GROTTE DE LA ROUVIèRE (AU DéPART DE BELGENTIER )
 Groupe 2
 IBP 63, Distance 16 km, dénivelé 550 m, marche 6h00

 GR 9 Pas de Belgentier - Baïsse du pas étroit - Molière la Tourne - Les Colles - La Verdane - Grotte de la Rouvière

Rando classique
GROTTE DE LA ROUVIÈRE (AU DÉPART DE BELGENTIER )
 Groupe 3
 IBP 51, Distance 11 km, dénivelé 450 m, marche 5h00

 les 3 ponts - les Escabeaux - Jas de Cabrielle - Baume Obscure - La Font d'Ouvin - La Renarde - Tour d'Olivier - Baumette

Jeudi 09/04/2026
Conférence du jeudi
FRéDéRIC MISTRAL PROVENçAL et UNIVERSEL
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
marche nordique Luminy
pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 10/04/2026
Rando douce
réserve biologique de Valbelle
 IBP 40, Distance 10 km, dénivelé 230 m, marche 3h30

 parking bergerie du Siou Blanc, les jonces, porte de Valbelle, le clos de Peiron, parking