Activités programmées

: du 08/04/2026 au 30/04/2026
Mercredi 08/04/2026
Rando pour tous
Fontaine de Voire, Puits du Lierre et château Pastré'
 IBP 37, Distance 7 km, dénivelé 220 m, marche 4h00

 Parc du Roy d'Espagne, Fontaine de Voire, Puits du Lierre, Col de la Selle, Grotte Roland, campagne Pastré. Allure tranquille.

Rando plus
Grotte de la Rouvière
 Groupe 1
 IBP 83, Distance 18.3 km, dénivelé 800 m, marche 6h00

 Pas de Belgentier, Pas du Pilon, Les Galères, Ragage du Menhir, Les plaines de la Tourne, Grotte de la Rouvière, La Crué, retour parking

Rando classique
GROTTE DE LA ROUVIèRE (AU DéPART DE BELGENTIER )
 Groupe 2
 IBP 63, Distance 16 km, dénivelé 550 m, marche 6h00

 GR 9 Pas de Belgentier - Baïsse du pas étroit - Molière la Tourne - Les Colles - La Verdane - Grotte de la Rouvière

Rando classique
GROTTE DE LA ROUVIÈRE (AU DÉPART DE BELGENTIER )
 Groupe 3
 IBP 51, Distance 11 km, dénivelé 450 m, marche 5h00

 les 3 ponts - les Escabeaux - Jas de Cabrielle - Baume Obscure - La Font d'Ouvin - La Renarde - Tour d'Olivier - Baumette

Jeudi 09/04/2026
Conférence du jeudi
FRéDéRIC MISTRAL PROVENçAL et UNIVERSEL
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
marche nordique Luminy
pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 10/04/2026
Rando douce
réserve biologique de Valbelle
 IBP 40, Distance 10 km, dénivelé 230 m, marche 3h30

 parking bergerie du Siou Blanc, les jonces, porte de Valbelle, le clos de Peiron, parking

Samedi 11/04/2026
Voyages/Séjours (du 11/04/2026 au 12/04/2026)
WEEK-END « FACETTES DU LUBERON »
Samedi 11 : MOURRE NèGRE (1125 m) et ses CRÊTES – Dimanche 12 : MERVEILLES du PETIT LUBERON – ROCHERS de BAUDE et BELLE MARGUERITE.
Possibilité de ne participer qu’à une seule journée. Infos : Covoiturage 200 km A/R.
Hébergement en ½ pension au gîte communal de Mérindol, prévoir drap-sac, linge de toilette et deux repas de midi.
Chanter nous enchante
VOUS AIMEZ CHANTER ? VENEZ VOUS JOINDRE à NOUS !
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 5
Marche Nordique - Luminy Stade
Avec accueil des nouveaux adhérents et des débutants (prêt de bâtons possible sur réservation par SMS auprès de Béatrice 06 62 70 39 65)
13009 MARSEILLE
Dimanche 12/04/2026
Rando pour tous
LE BALCON DE CADEAROU - SAINT MITRE-LES-REMPARTS
 IBP 45, Distance 12.5 km, dénivelé 240 m, marche 5h30

 Sentier découverte de l'étang, ruines de Figuerolles

Rando classique
Le ratier
 IBP 70, Distance 13 km, dénivelé 611 m, marche 5h30

 Vallon du ratier, le ratier, mont Juluen, retour parking Sortie annulée si mauvaise météo. Consulter info flash

13190 ALLAUCH
Rando classique
CAP GROS PAR CHALABRAN
 IBP 61, Distance 14 km, dénivelé 548 m, marche 5h00

 Logisson-Vallon de Chalabran-vallon de l'Herbe-vallon de la Candell-cap GROS-Crête de l'Estret

Rando pour tous
SITE TROGLODYTIQUE MéDIéVAL DE CALES A LAMANON
 Distance 4 km, dénivelé 150 m, marche 4h00

 randonnée commentée du site troglodytique médiéval de Cales plus petite rando sur le plateau de Lamanon

Rando plus
LE ROCHER DES DRUIDES DEPUIS BUOUX
 IBP 79, Distance 19 km, dénivelé 600 m, marche 5h45

 Buoux, GR9, la Baume de l’eau, le rocher des druides, la chapelle Santonne, le château de Buoux, la chapelle Sainte-Marie, retour parking

Lundi 13/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 14/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveau 3
Marche Nordique à Pastré
Pas d'initiation ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Rando classique
Sortie botanique : Les GOUDES - CALLELONGUE et MARSEILLEVEYRE (calanque)
 Distance 13 km, dénivelé 450 m, marche 6h15

 à la découverte de la flore des Calanques (identification et photos). Allure du photographe pour tous.

13008 MARSEILLE
Mercredi 15/04/2026
Rando plus
SUR LES TRACES DE CHAPPE (ÉPISODE 2) : La Penne-Huveaune - RANDO EN TRAVERSEE
 IBP 109, Distance 17 km, dénivelé 1100 m, marche 6h00

 Parcours : Tête Ronde, vallon des Escourtines, GRP 2013, La Candolle, le Télégraphe, sentier de découverte, Gare d’Aubagne.

Jeudi 16/04/2026
Conférence du jeudi
LES JEUX DU JEUDI
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche nordique
Pas d'initiation. Pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Rando sportive
Randonnée sportive courte à allure soutenue
 IBP 75, Distance 5.5 km, dénivelé 450 m, marche 2h00

 Fontaine de voire,cheminée Lacroix,plateau de l homme mort,belvédère de Titou ninou,retour par vallon de l homme mort

13009 MARSEILLE
Vendredi 17/04/2026
Rando douce
RANDO DOUCE : TOUR DU BOIS DE BOUC-BEL-AIR (RANDO ANNULéE LE 19/12/2025)
 IBP 18, Distance 8 km, dénivelé 121 m, marche 3h15

 Sentier panoramique - Randonnée sur pistes très faciles et semi ombragée - Accompagné de Jean Pierre GALAIS

Samedi 18/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche Nordique Luminy Kedge
Pas d’initiation, prêt de bâtons possible sur réservation
13009 MARSEILLE
Dimanche 19/04/2026
Rando plus
LES BORIES DU TALAGARD
 IBP 62, Distance 19 km, dénivelé 500 m, marche 6h00

 Pkg du Talagard, Bories, sentier botanique, les Plaines, Aurons, Chauras et Baumelle, Chapelle St Martin, chemin du Talagard.

Rando classique
LES BORIES DU TALAGARD
 IBP 44, Distance 16 km, dénivelé 400 m, marche 6h00

 Pkg du Talagard, Bories, sentier botanique, les Plaines, Chauras et Baumelle, Chapelle St Martin, chemin du Talagard

Rando pour tous
Le Loubatas_03
 IBP 44, Distance 10.6 km, dénivelé 355 m, marche 4h00

 Sur terrain mixte à découvert et ombragé, un voyage au temps des carriers.

Rando plus
BEOUVEYRE - MARSEILLEYRE
 IBP 85, Distance 12 km, dénivelé 720 m, marche 5h30

 Mont Rose - Roche Percée - Béouveyre - Sommet de Marseilleveyre - Col de la Galinette - Callelongue - GR51 GR98 - Mont Rose

13008 MARSEILLE
Rando classique
du rove vers mejean
 IBP 47, Distance 10 km, dénivelé 350 m

 parking plateau du Médecin (haut de la route de Niolon). Vallon du Perussier. Erevine. Chemin bord de mer. Méjean (repas). Vallon de méjean. Plateau du sui. Parking

Rando classique
ABBAYE SAINT-MICHEL DU FRIGOLET
 IBP 63, Distance 17.5 km, dénivelé 353 m, marche 5h50

 Chapelle Saint-Julien, chapelle de Saint-Marcellin, château de Boulbon, visite Abbaye Saint-Michel de Frigolet, retour parking

Lundi 20/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 21/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Rando classique
SORTIE BOTANIQUE BORD DE L'HUVEAUNE
 Distance 16 km, dénivelé 450 m, marche 6h30

 parcours à la découverte de la flore le long de l'Huveaune (identification et photos)

Mercredi 22/04/2026
Voyages/Séjours (du 22/04/2026 au 22/04/2026)
LA BAUME DU CHAT À BEDOIN
Au pied du Géant de Provence sur le versant sud.
Déplacement en autocar réservé. 3 groupes de marche.
Rando plus
LA BAUME DU CHAT
 Groupe 1
 IBP 96, Distance 17.5 km, dénivelé 950 m, marche 6h00

 Ô Saveurs de Provence, Pierravon, Tête du Gros Charne, Maison Forestière des Ramayettes, Le Belvédère, Les Prés de Michel, Le Collet Rouge, Baume du Chat, Les Clops, Eglise Saint Pierre, reprise du car

Rando classique
LA BAUME DU CHAT
 Groupe 2
 IBP 68, Distance 14 km, dénivelé 788 m, marche 5h30

 Bédouin - Vallon de la Baume du Chat - GR de pays du Ventoux - Rocher de Midi - Combe de Malaval - Bédouin

Rando classique
LA BAUME DU CHAT
 Groupe 3
 Distance 12 km, dénivelé 426 m, marche 5h00

 Bédouin - Vallon de la Baume du Chat - Baume du Chat - Collet Rouge - Les Sierres - Font Couverte

Jeudi 23/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique LUMINY STADE
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 24/04/2026
Rando douce
Les couleurs de la Sainte-Baume
 IBP 31, Distance 8 km, dénivelé 207 m, marche 3h00

 Hostellerie - GR9 - les Béguines et retour

83640 PLAN-D'AUPS
Samedi 25/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche nordique à Saint-Jean de Garguier, vers les bergeries de Tuny
Rando classique
De saut de puce en saut de puce : Panorama calanques
 IBP 70, Distance 11 km, dénivelé 600 m, marche 5h30

 Randonnée en boucle - Les Baumettes - Calanque de Sormiou - Calanque de Morgiou - Les Baumettes

Dimanche 26/04/2026
104ème ÉPREUVE DU LIVRET
Rando sportive
104ème épreuve du LIVRET
 Groupe 1
 IBP 97, Distance 20 km, dénivelé 1100 m, marche 6h30

 Vallon St-Pons, Grande Tête, Col de l'Espigoulier, Dents de Roque Forcade, Tour Cauvin, Col de Bertagne (repas en commun), Vallon de Ougens, Gour de l'Oule, Parc de St-Pons

13420 GÉMENOS
Rando plus
104ème épreuve du LIVRET
 Groupe 2
 IBP 95, Distance 17 km, dénivelé 950 m, marche 6h15

 Parking, Vallon Cabrelle, Col du Fauge, Col de Bertagne (repas en commun), col de l'Espigoulier, Vallon étable, retour parking. Bâtons de marche conseillés

13420 GÉMENOS
Rando plus
104ème épreuve du LIVRET
 Groupe 3
 IBP 90, Distance 17 km, dénivelé 900 m, marche 6h30

 Parking, Parc de St-Pons, Les Vallons de Cabrelle, Le Trou du Vent, la pierre posée, Pas de Cugens, Col de Bertagne (repas en commun), Grande-Baume, Parc de St-Pons, parking. Allure normale

13420 GÉMENOS
Rando pour tous
104èME LIVRET (Accompagnateurs)
 Groupe 4
 Distance 10 km, dénivelé 300 m, marche 4h30

 Parking, l’Ubac, Point 701, grotte et vallon de Betton , Col de Bertagne (repas en commun), chemin de Fer, la Brasque, retour parking. Allure modérée.

Lundi 27/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 28/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveau 3
Marche Nordique à Pastré
Pas d'initiation ni de prêt de bâtons
13008 MARSEILLE
Mercredi 29/04/2026
Rando pour tous
LA CITADELLE / LA SINNE / LAMBRUISE
 IBP 44, Distance 12 km, dénivelé 300 m, marche 5h00

 Pistes et sentiers.

Rando plus
SUR LES TRACES DE CHAPPE (ÉPISODE 3) : Roquefort et Ceyreste
 IBP 80, Distance 16 km, dénivelé 810 m, marche 6h00

 Oppidum, Cabanon du Marquis (? site Chappe), le Montounier, Le Grand Caunet, Le Télégraphe, Vallon du Pélengarri, parking

Rando classique
Le Mont Trésor à Charleval
 IBP 60, Distance 12 km, dénivelé 550 m, marche 5h00

 Parcours : forêt domaniale de Charleval et mont Trésor. Quelques passages rocheux et un peu raides nécessitant d’utiliser les mains. Bâtons conseillés. Allure moyenne.

Jeudi 30/04/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique Stade de Luminy
13009 MARSEILLE
Rando pour tous
SORTI BOTANIQUE : LES ÎLES DU FRIOUL
 Distance 12 km, dénivelé 300 m, marche 6h00

 à la découverte de la flore des îles du Frioul. Allure du photographe.

13001 MARSEILLE