Activités programmées du 06/11/2026 au 06/12/2026

Vendredi 06/11/2026
Rando douce
SIGNES - LES BERGERIES DE SIOU BLANC
 E2-T2-R1, Distance 8.3 km, dénivelé 175 m, marche 3h00

 Bergerie de Siou Blanc, Jas de Laure, le GR Stèle des Maquisards / Possibilité facultative : faire un aller retour à l'Eléphant de Pierre

Samedi 07/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 5
Marche Nordique - Luminy Kedge
Avec accueil des nouveaux adhérents et des débutants (prêt de bâtons possible sur réservation par SMS auprès de Patricia)
13009 MARSEILLE
Dimanche 08/11/2026
Rando pour tous
VALLON DU RU ET CHâTEAU DE JANSON AU DéPART DU BASSIN DE SAINT-CHRISTOPHE
 IBP 32, E2-T2-R2, Distance 12 km, dénivelé 130 m, marche 4h30

 LE BASSIN ST-CHRISTOPHE - CANAL DE MARSEILLE - BORD DE LA DURANCE - CHÂTEAU DE JANSON

Rando plus
Les Aiguilles de Valbelle au départ de Signes
 IBP 98, E4-T1-R1, Distance 22 km, dénivelé 900 m, marche 7h00

 Signes - La Faïsse de Rey - Colle de fède - Aiguilles de Valbelle - La Font de L'Évoué - Canal de Provence (voiture(s)*)

Rando classique
BIMONT ZOLA
 IBP 50, E2-T2-R2, Distance 12 km, dénivelé 400 m

 Le Tholonet , moulin de Cézanne, Barrage Bimont , barrage Zola, écomusée retour parking

13100 LE THOLONET
Rando classique
LE SOMMET de MARSEILLEVEYRE
 IBP 60, E3-T3-R3, Distance 10 km, dénivelé 537 m, marche 4h00

 départ terminus bus N°19 Madrague de Montredon, GR , col de Moutte, col des Chèvres, sommet de Marseilleveyre, sentier du président

13008 MARSEILLE
Rando douce
La Côte Bleue, de Niolon à la Redonne
 IBP 25, E1-T1-R1, Distance 7 km, dénivelé 280 m, marche 4h00

 rando en traversée depuis la gare de Niolon à celle de la Redonne

Rando pour tous
CASSIS : la presqu'île et Port Pin
 E2-T2-R2, Distance 6 km, dénivelé 180 m, marche 3h00

 Sentier du Petit Prince sur la Presqu'île, descente sur le Port de Miou puis Port Pin (repas sur la plage). Remontée jusqu'au parking.

Lundi 09/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 10/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Rando pour tous
UN APRèS-MIDI DANS LES COLLINES D'ALLAUCH
 IBP 37, E1-T1-R1, Distance 8 km, dénivelé 300 m, marche 3h00

 jeu de boules chemin de Mimet, vers Caban, puits de Besson, retour parking

13190 ALLAUCH
Mercredi 11/11/2026
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
MARCHE NORDIQUE PLAN D'AUPS - COMMEMORATION A BERTAGNE
Pas d'initiation
Rando pour tous
FORêT, SOURCE, ORATOIRES...
 IBP 47, E2-T2-R2, Distance 10 km, dénivelé 300 m, marche 4h30

 Aller : Le plan, l’Ubac, Oratoire et petite grotte mariale, PR - Monument des Excurs - retour par vallon et source du Cros.

83640 PLAN-D'AUPS
Rando classique
Le Pic des Corbeaux et le Plan des Vaches
 IBP 55, E3-T3-R3, Distance 9 km, dénivelé 450 m, marche 4h00

 Pic des Corbeaux, Tour de Cauvin, Plan des Vaches, Col de Bertagne où nous participerons à la commémoration en souvenir des Excurs Morts pour la France.

83640 PLAN-D'AUPS
Rando plus
LA PIERRE POSéE - GROTTE DE LA VIERGE
 IBP 93, E4-T4-R3, Distance 19 km, dénivelé 950 m, marche 6h30

 Boussigou, Grande Baume, secteur de la Glacière, proximité du Pas de Cugens, Pierre Posée, crête et col de Bertagne, repas et participation à la commémoration, l'Ubac, Grotte-Chapelle de la Vierge, puis retour par le Col du Cros et Boussigou.

Rando classique
CéRéMONIE à BERTAGNE
 Groupe 2
 IBP 79, E3-T3-R3, Distance 17 km, dénivelé 700 m, marche 6h00

 Vallon de Betton - Vallon de l'Aigle - Pas de Cugens - Col de Bertagne - Plan des Vaches

Rando classique
CéRéMONIE à BERTAGNE
 Groupe 3
 IBP 38, E2-T2-R2, Distance 7.5 km, dénivelé 297 m, marche 3h00

 l'Ubac - pt 900 - Monument - GPR 2013

Jeudi 12/11/2026
Conférence du jeudi
LES JEUX DU JEUDI
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique HLM Luminy Vallon Ricard
13009 MARSEILLE
Vendredi 13/11/2026
Rando douce
barres de fontblanche
 IBP 37, E2-T1-R1, Distance 9 km, dénivelé 225 m, marche 3h30

 le grand Caunet, font blanche; les barres, tête de Nige, colombarium.

Samedi 14/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche nordique à Luminy Kedge
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Dimanche 15/11/2026
Rando pour tous
Le Regagnas
 IBP 40, E2-T2-R2, Distance 8 km, dénivelé 330 m, marche 3h30

 GR 2013, point 571, point 528, citerne, retour par la piste.

Rando classique
Sur les traces de CHAPPE : Ollioules
 IBP 70, E3-T3-R3, Distance 12 km, dénivelé 700 m, marche 6h00

 Cap Gros, la Rouvière Plane, le Croupatier, vestige tour Chappe, vallon du Corps de garde, retour parking.

Rando classique
4 BARRAGES ET 1 AFFLUENT
 IBP 70, E3-T3-R2, Distance 12 km, dénivelé 600 m, marche 5h30

 Parking - Doudon - Barrage Romain - Château du Tholonet - Barrage de la Petite Mer - Barrage et Lac Zola - La Cause - Barrage Bimont - Roques Hautes - Aqueduc Doudon - retour parking

Rando plus
13821 - La Penne-sur-Huveaune - télégraphe - candolle
 IBP 83, E3-T3-R3, Distance 14 km, dénivelé 820 m, marche 6h00

 tête ronde - vallon escourtine - télégraphe - candolle - pk

Lundi 16/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 17/11/2026
Conférence du jeudi
REUNION D’ECHANGE : UTILISATION DES ORDINATEURS.
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mercredi 18/11/2026
Rando classique
Les Crêtes de Morgiou
 IBP 60, E3-T3-R3, Distance 12 km, dénivelé 500 m, marche 5h00

 Parcours : col des Escampons, Morgiou, Crêtes de Morgiou,

13009 MARSEILLE
Rando classique
pichauris ver le puit de l'aroumi
 IBP 48, E2-T2-R2, Distance 12 km, dénivelé 400 m

 parking vers le château de Ners, les grands chênes, le pas du goï, le puit de l'Aroumi (repas), GR2013, parking

13190 ALLAUCH
Rando classique
Sémaphore du bec de l'aigle et arche de terrevaine
 IBP 66, E3-T3-R3, Distance 10 km, dénivelé 571 m, marche 6h30

 départ chapelle ND de la Garde,trou de jeannette, sémaphore du bec de l'aigle,route des crêtes, Baume Rous, arche de terrevaine, la grande tête, Ste Croix, chemin du sémaphore, retour chapelle.

Jeudi 19/11/2026
Réunion des anciens
DAUBE du GARDIAN Pour nos Ainés Adhérents qui ne randonnent pas
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche nordique Luminy
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 20/11/2026
Rando douce
LE PLATEAU DE VITROLLES (RANDO REPORTéE DU 19 JUIN 2026)
 E2-T1-R1, Distance 9.5 km, dénivelé 117 m, marche 3h30

 Le radar, la carrière, vue sur l'étang de Berre et les falaises de Rognac, la vieux Vitrolles, le Rocher

Rando classique
MORGIOU
 IBP 47, E2-T2-R2, Distance 10 km, dénivelé 355 m, marche 4h30

 École Commerce Luminy col de Morgiou, descente à la calanque , repas , retour sentier sous les Escampons, retour parking

13009 MARSEILLE
Dimanche 22/11/2026
Rando culturelle
GRAND ITINéRAIRE PéDAGOGIQUE SERGE ESMIEU
Rando classique
LA RANDONNéE DES FUTURS ANIMATEURS
 IBP 60, E3-T3-R3, Distance 12 km, dénivelé 500 m

 le parcours sera défini par les stagiaires. Toutes les informations, y compris le lieu de départ, seront communiquées par Infos flash dans la quinzaine précédente

Rando plus
LA RANDONNéE DES FUTURS ANIMATEURS
 IBP 76, E4-T3-R3, Distance 18 km, dénivelé 700 m

 le parcours sera définis par les stagiaires. Toutes les informations, y compris le lieu de départ , seront communiquées par Infos flash dans la quinzaine précédente

Lundi 23/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 24/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 3 à 3
13008 MARSEILLE
Mercredi 25/11/2026
Rando pour tous
Le Canal de Marseille et l'Aqueduc De Roquefavour
 IBP 39, E2-T2-R2, Distance 12 km, dénivelé 220 m, marche 4h00

 Chateau de la reine Jeanne, plaine du Ban, canal de Marseille, oppidum de Roquefavour, camp Marius

Rando classique
Grotte de rato Penados
 Groupe 1
 IBP 76, E3-T3-R3, Distance 13 km, dénivelé 700 m, marche 5h00

 Grand Vallon - Baume plate - le Défens - Mont du Marseillais - Col du Marseillais

Rando classique
GROTTE DE RATO PENADOS
 Groupe 2
 IBP 67, E3-T3-R3, Distance 12.5 km, dénivelé 600 m, marche 4h40

 av. de St-Eloi- GRP 2013 Marseille-Provence-Métropole - Le Défens - Mont du Marseillais - Col du Marseillais - Grotte de Rato Penados - L'ouert

Rando classique
GROTTE DE RATO PENADOS
 Groupe 3
 IBP 49, E3-T3-R3, Distance 10.2 km, dénivelé 440 m, marche 4h45

 av. de St-Eloi - Vallon des Marseillais - Mont du Marseillais - Col du Marseillais -

Jeudi 26/11/2026
Conférence du jeudi
FRIOUL : L'ARCHIPEL AUX FLEURS
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 4
Marche Nordique - Luminy Kedge
Pas d'initiation, ni de prêt de bâtons
13009 MARSEILLE
Vendredi 27/11/2026
Rando douce
Lançon de Provence - le champ de tir
 IBP 31, E2-T2-R2, Distance 10 km, dénivelé 150 m, marche 3h30

 Cancardon - les Pièces - Jas de Baille - les Gariots - le trou de Calas

Rando classique
le passé antique de Vérnegues
 Distance 12 km, dénivelé 300 m

 Château Bas, temple de Diane, le Vieux village, les tombeaux romains, le viaduc TGV

Samedi 28/11/2026
Chanter nous enchante
Vous aimez chanter ? Venez, vous joindre à nous pour chanter diverses chansons. Jusqu'à 17h00 environ.
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 1 à 5
MARCHE NORDIQUE LUMINY STADE
Accueil des nouveaux Adhérents, initiation, prêt de bâtons possible
13009 MARSEILLE
Dimanche 29/11/2026
Rando plus
VERS MARTIGUES et ses MAGNIFIQUES VALLONS BOISéS, CRêTES, GROTTE
 IBP 84, E4-T4-R3, Distance 20 km, dénivelé 830 m, marche 6h30

 Chapelle St Julien, Ancien moulin de St Julien, Grotte de l'Amandier, le Replat, la Valampe, Belvédère *** sur l'étang (et pas sur les usines), La Mariotte, Chateauneuf, Vallon de Valtrede, Fumadis, St Julien.

Rando plus
Châteauvallon
 IBP 81, E4-T3-R2, Distance 16 km, dénivelé 674 m, marche 5h45

 Châteauvallon, le détras, le broussan, col de la garde, Cap gros, les quatre auros

Rando classique
Cassis - Port Pin - pointe Cacau
 IBP 42, E3-T3-R3, Distance 8 km, dénivelé 310 m, marche 5h00

 Port Miou, Port Pin, sentier panoramique, Refuge du Piolet, Gouffre de Cadeiron, GR, Port Pin, pointe Cacau, Port Miou.

Rando classique
Rando classique sainte beaume
 IBP 51, E2-T2-R3, Distance 8 km, dénivelé 350 m, marche 5h00

 Parcours :foret domaniale,arrêt grotte ste marie madeleine,pas de la cabre ,plateau du pilon,col de st pilon,chemins des rois .

Rando classique
Le Cap Gros depuis le parking du Logisson
 IBP 63, E3-T4-R3, Distance 11.5 km, dénivelé 603 m, marche 5h00

 départ parking Logisson - col de la Gardiole - col de l'Oule - Cap Gros - retour par Crête de l'Estret

13009 MARSEILLE
Lundi 30/11/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Mardi 01/12/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Rando pour tous
UN APRèS-MIDI DANS LES COLLINES D'ALLAUCH
 IBP 27, E1-T1-R1, Distance 6 km, dénivelé 150 m, marche 3h00

 pour voir les couleurs d'automne à Pichauris , vers la Bastidonne, retour le long du Jarret

13190 ALLAUCH
Mercredi 02/12/2026
Rando classique
BAUME DE PASSE-TEMPS GROSIBOU
 IBP 68, E3-T3-R3, Distance 14 km, dénivelé 720 m, marche 5h00

 Vallon Marcellin, Col d'Aubignane, Baume Passe-Temps, Grotte Grosibou.

13011 MARSEILLE
Rando classique
Sentier des Scolopendres
 IBP 49, E3-T3-R2, Distance 9 km, dénivelé 440 m, marche 4h30

 Ecomusée de la Font de Mai, puits de la femme sans tête, sentier des Scolopendres, Col d'Aubignane, Ecomusée.

Jeudi 03/12/2026
Projection diaporama
Projection du Jeudi : La FLORE du FRIOUL suite et complément de la conférence du 26 novembre
13001 MARSEILLE
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 3 à 4
Marche Nordique Stade de Luminy
Vendredi 04/12/2026
Rando douce
RANQUET - PINS VILLAS ET MER DE BERRE
 E2-T2-R1, Distance 9 km, dénivelé 140 m, marche 3h30

 balade agréable en sous-bois, villas, zone d'agrément retour sous pinède le long de l'étang

Samedi 05/12/2026
Longe Côte - Marche Aquatique Côtière
 Plage de la Pointe Rouge
 Séance pouvant être annulée sur place OU par Infos Flash (en cas d'alerte météo ou pollution).
13008 MARSEILLE
Marche Nordique - Niveaux 2 à 5
Marche nordique - Téléthon de Cuges Les Pins 13ème édition
Pas d'initiation, pas de prêt de bâtons
Dimanche 06/12/2026
Rando pour tous
Sur les traces de CHAPPE : VITROLLES
 IBP 37, E3-T2-R2, Distance 12.5 km, dénivelé 190 m, marche 6h00

 Chapelle Notre-Dame et tour Sarrasine, crêtes, vestige tour Chappe, croix de Rognac, oppidum du Castellas, retour par quartier des Baumelles jusqu’au parking.

Rando classique
Tête du Grand Puech au départ de Cadolive
 IBP 82, E4-T3-R3, Distance 15 km, dénivelé 850 m, marche 6h00

 Cadolive - Vallon de la Figuière - Bau de l'Aigle - Tête du Grand Puech - Grotte des Fées - Cadolive

Rando douce
La Côte Bleue, de Sausset les Pins à la Couronne
 IBP 25, E1-T1-R1, Distance 8 km, dénivelé 70 m, marche 4h00

 rando en traversée de la gare de Sausset-les-Pins à la gare de la Couronne.

Rando pour tous
ZIGZAGS à LUMINY
 IBP 32, E2-T2-R2, Distance 7 km, dénivelé 220 m, marche 2h30

 différents sentiers et pistes dans le domaine de Luminy. Bâtons conseillés. Allure modérée. Voir Infos flash le matin pour savoir si la sortie est maintenue.

13009 MARSEILLE
Rando plus
BEOUVEYRE - MARSEILLEYRE
 IBP 85, E4-T4-R4, Distance 12 km, dénivelé 720 m, marche 5h30

 Montredon - Mont Rose - Roche Percée - Béouveyre - Sommet de Marseilleveyre - Col de la Galinette - Callelongue - GR51 GR98 - Mont Rose

13008 MARSEILLE
Rando plus
Pichauris, par monts et par vaux
 Groupe 1
 E4-T3-R3, Distance 18 km, dénivelé 850 m, marche 6h00

 Pkg Auberge de Pichauris, Chateau de Ners, Col de l'amandier, Barre coupée, GRP 2013 MPM,... (reco à finaliser)

13190 ALLAUCH
Rando classique
Pichauris, par monts et par vaux
 Groupe 2
 E2-T3-R2, Distance 12 km, dénivelé 380 m, marche 6h00

 Pkg Auberge de Pichauris, Chateau de Ners, Grands chênes, GRP 2013 MPM,... (reco à finaliser)

13190 ALLAUCH